Đại tràng co thắt là tình trạng rối loạn chức năng đường tiêu hóa khá phổ biến, còn được biết đến với cái tên “hội chứng ruột kích thích”. Nếu bạn thường xuyên đối mặt với những cơn đau bụng quằn quại, tiêu chảy hay táo bón thất thường, rất có thể bạn đang bị đại tràng “làm phiền”. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về tình trạng này và cách để “dẹp loạn” nhé!

Đại tràng co thắt là gì?

Đại tràng co thắt không phải là một căn bệnh cụ thể, mà là tập hợp các triệu chứng khó chịu liên quan đến sự rối loạn của đại tràng. Khi đại tràng “nổi loạn”, các cơ trong thành ruột sẽ co bóp mạnh mẽ và bất thường, gây ra những cơn đau bụng, tiêu chảy hoặc táo bón dai dẳng, khiến cuộc sống của bạn bị đảo lộn.

“Thủ phạm” nào gây ra đại tràng co thắt?

• Rối loạn thần kinh: Sự kết nối giữa não bộ và hệ tiêu hóa có thể bị rối loạn, khiến đại tràng trở nên nhạy cảm quá mức với các kích thích.
• Stress: Căng thẳng, áp lực tinh thần cũng là “mồi lửa” làm bùng phát các triệu chứng đại tràng co thắt.
• Chế độ ăn uống không khoa học: Thực phẩm cay nóng, đồ uống có cồn, caffeine sẽ “kích động” đại tràng và gây ra cơn co thắt.
• Nhiễm trùng: Viêm nhiễm đường ruột do vi khuẩn hoặc virus cũng có thể là “thủ phạm” gây ra đại tràng co thắt.
• Gen di truyền: Nếu gia đình bạn có tiền sử mắc hội chứng ruột kích thích, bạn cũng có nguy cơ bị đại tràng “làm phiền” cao hơn.

“Tín hiệu cầu cứu” của đại tràng

Khi đại tràng “nổi loạn”, cơ thể bạn sẽ phát ra những “tín hiệu cầu cứu” như:

• Cơn đau bụng hành hạ: Cơn đau thường tập trung ở vùng bụng dưới và có thể thuyên giảm sau khi đi đại tiện.
• Thói quen đại tiện thay đổi thất thường: Tiêu chảy, táo bón hoặc cả hai xen kẽ nhau.
• Đầy hơi, chướng bụng khó chịu: Cảm giác như có “quả bóng” trong bụng do khí tích tụ quá nhiều.
• Phân có chất nhầy bất thường: Phân có thể chứa chất nhầy màu trắng hoặc trong suốt.

Giải mã đại tràng co thắt

• Tiền sử bệnh: Bác sĩ sẽ hỏi về các triệu chứng, thói quen ăn uống cùng các vấn đề sức khỏe khác của bạn.
• Khám lâm sàng: Bác sĩ sẽ thực hiện khám bụng để phát hiện các dấu hiệu bất thường.
• Xét nghiệm: Các xét nghiệm máu, phân và nội soi có thể được chỉ định để loại trừ các bệnh lý khác, từ đó xác định nguyên nhân gây ra đại tràng co thắt.

Đối phó với đại tràng co thắt

Hiện nay, chưa có “thần dược” nào chữa khỏi hoàn toàn đại tràng co thắt. Tuy nhiên, có nhiều cách giúp bạn kiểm soát triệu chứng này để “sống chung hòa bình” với đại tràng:

• Chế độ ăn uống: Hạn chế thực phẩm không tốt cho cơ thể, tăng cường chất xơ, uống đủ nước.
• Quản lý đời sống tinh thần: Yoga, thiền, tập thể dục đều đặn là những “liều thuốc” giúp giảm stress hiệu quả.
• Sử dụng thuốc hỗ trợ: Bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm đau, chống co thắt, nhuận tràng hoặc chống tiêu chảy tùy theo tình trạng của bạn.
• Liệu pháp tâm lý: Liệu pháp nhận thức hành vi giúp bạn thay đổi cách suy nghĩ và phản ứng với stress, từ đó giảm bớt các triệu chứng đại tràng co thắt.

Trong đó việc thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt là yếu tố ảnh hưởng khá lớn đến sự tiến triển của tình trạng đại tràng co thắt. Nếu bạn cần sự hỗ trợ có thể tham gia tư vấn dinh dưỡng tại Yobo Academy để cải thiện các bệnh mạn tính nói chung, chứng co thắt đại tràng nói riêng liên quan đến dinh dưỡng.

Bạn có thể đăng ký tư vấn dinh dưỡng với chuyên gia của Yobo Academy bất kỳ lúc nào. Liên hệ với Yobo Academy qua hotline 09.3838.0167 để được tư vấn và đồng hành bởi đội ngũ HLV dinh dưỡng chuyên nghiệp. 

➫ Xem thêm các khoá đào tạo dinh dưỡng tại Yobo Academy:

• Khoá đào tạo huấn luyện viên dinh dưỡng
• Học dinh dưỡng online
• Tư vấn dinh dưỡng gia đình