Rối loạn dung nạp đường (RĐNĐ) là tình trạng lượng đường trong máu cao hơn bình thường, nhưng chưa đủ để chẩn đoán là tiểu đường. Bà bầu bị rối loạn dung nạp đường hay còn gọi là tiểu đường thai kỳ, là một vấn đề sức khỏe cần được quan tâm đặc biệt. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng này, từ dấu hiệu, biến chứng đến cách kiểm soát hiệu quả.

Bà bầu bị rối loạn dung nạp đường có biểu hiện gì?

Thông thường, bà bầu bị rối loạn dung nạp đường không có triệu chứng rõ ràng. Tuy nhiên, một số bà bầu có thể gặp phải:

• Khát nước nhiều: Cảm giác khát nước thường xuyên và uống nhiều nước hơn bình thường.
• Đi tiểu nhiều: Số lần đi tiểu tăng lên, đặc biệt là vào ban đêm.
• Mệt mỏi: Cảm giác mệt mỏi, uể oải, thiếu năng lượng.
• Nhiễm trùng: Dễ bị nhiễm trùng đường tiết niệu, âm đạo hoặc da.

Tuy nhiên, những triệu chứng này cũng có thể do các nguyên nhân khác gây ra. Vì vậy, việc xét nghiệm sàng lọc tiểu đường thai kỳ là rất quan trọng để phát hiện sớm RĐNĐ.

Bà bầu bị rối loạn dung nạp đường có nguy hiểm không?

Bà bầu bị rối loạn dung nạp đường có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ và bé, bao gồm:

• Tiền sản giật: Một tình trạng tăng huyết áp và protein niệu ở mẹ, có thể dẫn đến sinh non, suy thai và thậm chí tử vong.
• Sinh non: RĐNĐ làm tăng nguy cơ sinh non, khiến bé gặp phải các vấn đề về hô hấp, thị lực và các biến chứng khác.
• Béo phì ở trẻ: Trẻ sinh ra từ mẹ bị RĐNĐ có nguy cơ béo phì và mắc bệnh tiểu đường týp 2 cao hơn.
• Nguy cơ tiểu đường sau sinh: Phụ nữ bị RĐNĐ khi mang thai có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường týp 2 sau này.

Bà bầu bị rối loạn dung nạp đường nên ăn gì?

Chế độ ăn uống lành mạnh là yếu tố quan trọng trong việc kiểm soát RĐNĐ khi mang thai. Dưới đây là một số lời khuyên dinh dưỡng dành cho bà bầu bị rối loạn dung nạp đường:

• Chia nhỏ bữa ăn: Ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để giúp ổn định lượng đường trong máu.
• Ưu tiên thực phẩm giàu chất xơ: Rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu giúp kiểm soát đường huyết và tạo cảm giác no lâu.
• Hạn chế đường và tinh bột: Tránh các loại bánh kẹo, nước ngọt, đồ ăn nhanh và các loại thực phẩm chế biến sẵn.
• Chọn nguồn đạm lành mạnh: Thịt nạc, cá, trứng, các loại hạt và đậu cung cấp đạm cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.

Bà bầu bị rối loạn dung nạp đường nên làm gì?

Ngoài chế độ ăn uống, việc thay đổi lối sống cũng rất quan trọng trong việc kiểm soát RĐNĐ khi mang thai:

• Tập thể dục thường xuyên: Các hoạt động thể chất nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hoặc bơi lội giúp kiểm soát đường huyết và cải thiện sức khỏe tổng thể.
• Theo dõi lượng đường trong máu: Kiểm tra đường huyết thường xuyên theo chỉ định của bác sĩ để theo dõi tình trạng sức khỏe và điều chỉnh chế độ ăn uống, luyện tập phù hợp.
• Tuân thủ lịch khám thai: Đừng bỏ lỡ bất kỳ buổi khám thai nào để bác sĩ có thể theo dõi sát sao tình trạng của bạn và bé.

Bà bầu bị rối loạn dung nạp đường là vấn đề sức khỏe cần được quan tâm và kiểm soát chặt chẽ. Bằng cách hiểu rõ về tình trạng này và tuân thủ các biện pháp kiểm soát hiệu quả, bạn có thể bảo vệ sức khỏe của mình và đảm bảo sự phát triển tốt nhất cho bé yêu.

Đây cũng chính là lúc bạn cần đến sự hỗ trợ và tư vấn dinh dưỡng từ Yobo Academy. Với chế độ ăn Yobo – được thiết kế khoa học và đã chứng minh hiệu quả trên hàng ngàn khách hàng, chúng tôi sẽ giúp bạn:

• Ổn định đường huyết: Chế độ ăn Yobo tập trung vào các loại thực phẩm giàu chất xơ, ít đường và chất béo xấu, giúp kiểm soát lượng đường trong máu một cách hiệu quả.
• Đảm bảo dinh dưỡng cho cả mẹ và bé: Chế độ ăn được xây dựng bởi các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu, đảm bảo cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.
• Phòng ngừa biến chứng: Kiểm soát tốt đường huyết trong thai kỳ sẽ giúp bạn giảm thiểu nguy cơ mắc các biến chứng như tiểu đường thai kỳ, sinh non, tiền sản giật…

Đừng để rối loạn dung nạp đường cản trở bạn tận hưởng hành trình mang thai tuyệt vời. Hãy để Yobo Academy đồng hành cùng bạn!

➫ Xem thêm các khoá đào tạo dinh dưỡng tại Yobo Academy:

• Khoá đào tạo huấn luyện viên dinh dưỡng
• Học dinh dưỡng online
• Tư vấn dinh dưỡng gia đình