Đái tháo đường thai kỳ (GDM) là một dạng rối loạn dung nạp glucose được chẩn đoán lần đầu trong thai kỳ. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé nếu không được kiểm soát. Vậy, chỉ số đái tháo đường thai kỳ là gì và mẹ bầu cần lưu ý những gì? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết.

Chỉ số đái tháo đường thai kỳ là gì?

Chỉ số đái tháo đường thai kỳ được xác định thông qua xét nghiệm dung nạp glucose đường uống. Xét nghiệm này đo lường khả năng cơ thể xử lý đường sau khi uống một lượng glucose nhất định.

Các chỉ số quan trọng cần lưu ý:

• Đường huyết lúc đói:
  • Bình thường: < 5.1 mmol/L
  • Đái tháo đường thai kỳ: 5.1 – 6.9 mmol/L
  • Đái tháo đường: ≥ 7.0 mmol/L
• Đường huyết sau 1 giờ uống glucose:
  • Bình thường: < 10.0 mmol/L
  • Đái tháo đường thai kỳ: ≥ 10.0 mmol/L
• Đường huyết sau 2 giờ uống glucose:
  • Bình thường: < 8.5 mmol/L
  • Đái tháo đường thai kỳ: ≥ 8.5 mmol/L

Nếu chỉ số đường huyết của bạn vượt quá ngưỡng cho phép ở bất kỳ thời điểm nào, bạn có thể được chẩn đoán mắc đái tháo đường thai kỳ.

Tại sao việc kiểm soát chỉ số đái tháo đường thai kỳ lại quan trọng?

Đái tháo đường thai kỳ không được kiểm soát có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ và bé, bao gồm:

• Đối với mẹ:
  • Tăng huyết áp thai kỳ
  • Sinh non
  • Tiền sản giật
  • Tăng nguy cơ mắc đái tháo đường type 2 sau sinh
• Đối với bé:
  • Béo phì
  • Hạ đường huyết sau sinh
  • Khó thở
  • Vàng da

Làm thế nào để kiểm soát chỉ số đái tháo đường thai kỳ?

Việc kiểm soát đái tháo đường thai kỳ tập trung vào việc duy trì mức đường huyết ổn định trong ngưỡng cho phép. Các biện pháp kiểm soát bao gồm:

• Chế độ ăn uống lành mạnh:
  • Hạn chế đồ ngọt, tinh bột
  • Tăng cường rau xanh, trái cây ít đường
  • Chia nhỏ bữa ăn
• Tập thể dục thường xuyên:
  • Tham khảo ý kiến bác sĩ về bài tập phù hợp
  • Duy trì hoạt động thể chất vừa phải
• Theo dõi đường huyết tại nhà:
  • Sử dụng máy đo đường huyết cá nhân
  • Ghi chép kết quả và báo cáo cho bác sĩ
• Sử dụng thuốc (nếu cần):
  • Bác sĩ có thể kê đơn insulin hoặc các loại thuốc khác nếu chế độ ăn và tập luyện không đủ để kiểm soát đường huyết

Nếu bạn đang mang thai và có các yếu tố nguy cơ như tiền sử gia đình mắc đái tháo đường, thừa cân, béo phì, bạn nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và xét nghiệm đái tháo đường thai kỳ. Ngoài ra, nếu bạn đã được chẩn đoán mắc GDM, hãy tuân thủ lịch hẹn khám thai định kỳ để theo dõi tình trạng sức khỏe của bạn và em bé.

Mang thai là hành trình tuyệt vời nhưng cũng đầy thử thách, đặc biệt khi bạn phải đối mặt với tiểu đường thai kỳ. Đừng lo lắng, Yobo Academy sẽ đồng hành cùng bạn vượt qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng và an toàn với chế độ ăn khoa học, được thiết kế riêng cho mẹ bầu tiểu đường.

Việc hiểu rõ về chỉ số đái tháo đường thai kỳ và các biện pháp kiểm soát là rất quan trọng để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc lo lắng nào, đừng ngần ngại tham gia tư vấn dinh dưỡng cùng Yobo Academy để được giải đáp trực tiếp nhé!

➫ Xem thêm các khoá đào tạo dinh dưỡng tại Yobo Academy:

• Khoá đào tạo huấn luyện viên dinh dưỡng
• Học dinh dưỡng online
• Tư vấn dinh dưỡng gia đình