Đau bụng quằn quại, đi ngoài liên tục…là những gì mà người bị viêm đại tràng co thắt phải trải qua. Bệnh lý này gây ra nhiều phiền toái và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Bên cạnh các phương pháp điều trị hiện đại, liệu pháp đến từ thiên nhiên cũng đang được nhiều người quan tâm và áp dụng hiệu quả.

Viêm đại tràng co thắt là gì?

Viêm đại tràng co thắt hay còn gọi là hội chứng ruột kích thích (IBS), rối loạn chức năng mạn tính của đại tràng. Điểm đặc trưng của bệnh là các cơn đau bụng dữ dội kèm theo rối loạn đại tiện (tiêu chảy, táo bón hoặc cả hai xen kẽ).

Nguyên nhân và triệu chứng

Nguyên nhân gây viêm đại tràng co thắt rất đa dạng, có thể do:

• Rối loạn đại tràng: Các cơn co thắt bất thường gây đau và rối loạn đại tiện.
• Tăng nhạy cảm thần kinh ruột: Người bệnh dễ cảm thấy đau hơn khi có kích thích ở ruột.
• Stress: Căng thẳng tâm lý cũng là nguy cơ quan trọng.
• Chế độ ăn uống: Thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng, đồ uống có cồn, caffeine… có thể làm bệnh nặng thêm.

Triệu chứng thường gặp:

• Đau bụng (đặc biệt là sau khi ăn)
• Rối loạn đại tiện (tiêu chảy, táo bón hoặc cả hai)
• Đầy hơi, chướng bụng
• Buồn nôn, khó tiêu
• Mệt mỏi, mất ngủ

Giải pháp từ thiên nhiên cho viêm đại tràng co thắt

Bên cạnh việc tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ, người bệnh viêm đại tràng co thắt có thể tham khảo một số liệu pháp từ thiên nhiên sau đây:

Chế độ ăn uống

• Bổ sung chất xơ: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt… giúp nhuận tràng và giảm táo bón.
• Hạn chế chất béo: Tránh các món ăn nhiều dầu mỡ, chiên xào.
• Uống đủ nước: Giúp làm mềm phân và dễ dàng đào thải.
• Chia nhỏ bữa ăn: Ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày giúp giảm áp lực lên hệ tiêu hóa.
• Ghi nhật ký thực phẩm: Giúp xác định các loại thực phẩm gây kích ứng và loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn.

Thảo dược

• Gừng: Có tác dụng giảm đau, chống viêm, giảm buồn nôn.
• Bạc hà: Giúp giảm co thắt ruột, giảm đầy hơi.
• Hoa cúc: Có tác dụng an thần, giảm stress.
• Nghệ: Chứa curcumin có tác dụng chống viêm mạnh mẽ.

Các phương pháp khác

• Châm cứu: Giúp giảm đau, điều hòa chức năng tiêu hóa.
• Yoga: Giúp giảm stress, thư giãn cơ thể.
• Thiền: Giúp kiểm soát tâm trạng, giảm lo âu.

Lưu ý:

• Các liệu pháp từ thiên nhiên chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị, không thể thay thế hoàn toàn thuốc tây.
• Người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thảo dược nào.

Viêm đại tràng co thắt tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng gây ra rất nhiều phiền toái cho người bệnh. Bằng cách kết hợp giữa điều trị hiện đại và liệu pháp từ thiên nhiên, kết hợp tham gia tư vấn dinh dưỡng cùng Yobo Academy để biết cách áp dụng chế độ dinh dưỡng, thiết kế thực đơn đúng chuẩn giúp hồi phục sức khỏe hiệu quả.

Với hơn 20.000 khách hàng tin tưởng và trải nghiệm từ năm 2015, chế độ dinh dưỡng Yobo đã khẳng định hiệu quả vượt trội trong việc tối ưu hóa sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật. 

Yobo không chỉ là chế độ ăn thông thường, mà là giải pháp dinh dưỡng toàn diện, được xây dựng dựa trên nền tảng khoa học vững chắc và phù hợp với thể trạng, nhu cầu của từng cá nhân. Tư vấn dinh dưỡng hoặc tham gia khoá khoá dinh dưỡng dự phòng bệnh mãn tính tại Yobo Academy , bạn không chỉ có được cơ thể khỏe mạnh mà còn sở hữu một lối sống năng động, tích cực hơn.

➫ Xem thêm các khoá đào tạo dinh dưỡng tại Yobo Academy:

• Khoá đào tạo huấn luyện viên dinh dưỡng
• Học dinh dưỡng online
• Tư vấn dinh dưỡng gia đình